83回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月03日（木）

83回目
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83回目 画像1 83回目 画像2
意図せず本日は超早帰りシフト。
明日はまた忙しいのと
やはり、気持ちの整理もあって

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ダッシュで帰宅。
急いでブランチ兼夕食を食べて
石段へ向かった。


５時には、陽がとっぷり暮れるだろうと
ヘッドライトを持って行った　-　写真2


こんな曜日のこんな時間なので
常連さんもちょっと顔ぶれが変わる。

登山仲間の同僚Kさんが、前日に（久々）石段を上ったそうで
上りが１時間半ちょい
下りが40分ちょい　かかった・・・と、言ってたが

石段の半分以上が、荒れていた。
落ち葉がすごいのと、土砂。　そんな大雨がこの１週間で降ったかな・・・(・・?

下りに時間がかかったのは、なるほどであった。


ギリ、薄明かりの中を下りていく。
陰になる所は、ヘッドライトを手にかざして
便利だな。明るいと安心して下れる。

上り　1：09：59
下り　0：38：37



亡くなった友達のコトを考えながら上った。


＊＊＊＊＊＊＊＊

戻って、駐車場に帰ってきたら
陽が完全には落ちてなかったので
急いで絵をペタペタする。
（行く前に、オーナーさんから”手作り味噌”を頂く！　描かないとなー(￣▽￣)）
再びオーナーさん登場。

甘酒をご馳走になった。

こちらも手作り甘酒。ほっこりする～　(*´ω｀)


どんどん陽が暮れてきたので
出来上がった時は、真っ暗。


絵の写真は、次回　回収することにする。


オーナーさん、本当に良い人！
「時々は、（駐車場代を）入れなくてもいいよ」だって。
いやいや、トイレも借りてるし、それは流石に申し訳ないですって！
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
17821歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka. 2020/12/05 18:25 
Kさんも石段愛好者でしたか・・・
ぺるつ良いですね(*'ー'*)ふふっ♪
ワタシのは幾らだったけか？たぶん１６００円？
 じむのぺ 2020/12/05 19:13 
Kさんは、石段2回目です(￣ー￣) ←10年ぐらい前に行ったそうで
2度と上らない！　と、硬く決心してたのが(私の足腰見て)考えが変わったらしい。
ヘッドライト良いですよね。気軽に持ち出すようになりました。
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