no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月22日（火）

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07:28(141/74<78>)===07:29(139/71<75>)=-朝食･眠り(07:55~09:50)=睡眠(10:00~11:45)=
===昼食(12:16~~)=睡眠(~~13:45)=幸子脳トレ(14:05~~)＝ﾋﾟｱﾉ(14:55~15:25)=
===夕食･風呂(18:05~~19:20~20:13)==
20:57(108/62<78>)===20:58(112/60<80>)==

昨夜はよく眠れたと思うが、起床前の目覚めがすっきりしない。今日も朝食後から眠気を催し、10時からは、居間で本格姿勢の昼寝。深い眠りとは思えないが、起きる気がしない。余計な思考を避けている様に感じる。遣りたい事があっても、それを避けている。明日は中井病院･整形外科受診。その準備さえ、煩わしく思えてくる。
今日は、目からの疲れを強く感じる。
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