no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
生姜焼き（1.5人前） 297 kcal
12時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ イチゴプリン（1人前） 143 kcal
21時
もつ煮込み（2人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  2287 kcal
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