1/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ポタージュスープ（0.7人前） 152 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
22時
無印良品 あえるだけのパスタソース　いかすみ（1人前） 78 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
  1985 kcal
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