1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月15日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ぶり（1人前） 206 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
豆腐（1.5人前） 124 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
  2390 kcal
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