halibmさん
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21年01月14日（木）
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07:40(132/66<66>)===07:41(136/65<66>)==散歩(09:31~10:14/w5,421st)=居眠(10:50~12:10)=
===昼食･TV(12:46~~13:55)=新聞(13:55~14:20)=夕食･風呂(18:05~~19:25~20:17)==
21:00(120/53<71>)===21:01(116/59<69>)==
今日も気温は高め。散歩は何時もより薄着で出る。途中、口元が濡れてきて眼鏡が曇り、歩き難くなる。時々ﾏｽｸを外す。
今日のｺｰｽは幸子に合わせてみた。やや距離が長くなるが、無理ではない。腰の痛みはあ。姿勢を変えながら歩いてみたが、余り効果はない。休みながら歩くのも良いと思うが、むしろ姿勢変更の方が良いと思う。所要時間は43分。帰って、玄関で腰を下ろすと、腰の痛みは直ぐ治る。今後もこの程度で続けることが出来れば幸いなのだが・・・。
散歩を終えた後は、昨日と同様。食卓で新聞を読み、TVを観ながら一休み。その間眠気を催し昼過ぎまでうとうと。昼食後も一眠り。お茶時からは何時もと同様。
今夜は、夕食後の片付けも簡単に終わり、風呂も早く済ませた。出てから糖尿病、腎臓病に関するNHK舗装のﾃｷｽﾄ本を読む。25日の内科受診に関連する事項が多く書かれており､参考になる。
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