no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月13日（水）

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07:42(131/66<72>)===07:43(134/66<69>)==散歩(09:16~09:56/w.4,958st)=新聞(10:30~~)==
===昼食･眠(12:25~~13:30)=眠(14:40~15:30)=夕食･風呂(18:05~~19:30~20:30)=
20:54(112/57<71>)===20:55(113/55<70>)==

今日、明日は昼の温度がやや高くなると予報。今日の散歩は後半でやや汗が出た。腰の痛みはあるが帰り着くと治まる。
そろそろ確定申告の準備をと思うが気が進まない。
午後、幸子が居間で先に昼寝。夜間睡眠中に足の痙攣を起こして苦しむ習慣があると言う。今日の昼寝時も同様らしい。早速痛む部分を摩ってやる。2，3分で楽になったが、原因は腰部脊柱のズレなのだろうか。毎晩睡眠中に起こるらしく、厄介な持病の一つだ。　　今日はお茶を飲みながらTVを観ている時に、わしの右足が同様の痙攣を起こした。幸子の痺れと同じ場所。痙攣は親指まで及び、痛みは相当強い。両手親指で揉むこと数分。この現象は横になった(夜間の眠りの)状態から、目が覚めて身体を動かしたときに起こる症状と似ている。幸子の場合は脊柱のズレが大きいから、痛みも強いのだろう。厄介な持病だ。
夕方、岩下氏から鈴木さんの件で電話があった。新実さんとの電話相談で供花の案が出たことを知らされた。OKした。夕食前、新実さんからも電話があり案通り実行する旨知らせがあった。風呂から出て直ぐ松岡氏からも本件の電話があった。
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