no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月16日（土）

no title
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no title 画像1
カミさん実家が懇意にしている知人がシイタケ菌床がほしいとの事でまた１床購入してきた。
こういう依頼には即対応しないといけない(＇ｰ＇) ﾌﾌ
点数を稼ぐというよりもマイナスを抑えると言った感じ？
我が家のシイタケは写真のようになった。先週までカミさんが間違って上下を逆に置いていたため下向きに育っている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
もう少ししたら上向きに変わるでしょう・・・


先週は１日分の仕事を４日間で薄めたような感じだった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
布石はいくつか打ったから来週は忙しくなるだろう。

右肘、肩は快方に向かっているのか？今朝寝床で背伸びしても右肩には痛みは走らなかった。
身体の自己修復力の衰えが老いだと認識しつつ有ったのだが、まだ回復力が残っていたのか？

いま平日は１日１８時間くらいマスクを着けている。
寝るときも唇の乾燥を防ぐためと喉を守るために着けている。
着けない時間は、自宅では朝の１時間と帰宅後の４，５時間(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
会社ではマスク外すのは昼食の１０分くらいだけで、一人で車の運転するときも着けているからもう慣れたもん・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1701kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2021/01/17 20:07 
わぁ〜！収穫できますね！
スゴいスゴい╰(*´︶`*)╯
 taka. 2021/01/17 20:35 
まだまだこれからですよ。こんなのが３，４回は収穫できます。
パートさん曰く８片くらい取れれば元は取れるから・・・と(*'ー'*)ふふっ♪
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