続いちゃった(^^；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>続いちゃった(^^；…↑
21年02月12日（金）

続いちゃった(^^；…↑
< 日本の一番悪い所…... 　｜　ToonMe…↓ >
【朝ごはん】
503.1kcal
【昼ごはん】
390kcal
【晩ごはん】
370kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は午後からハードオフ巡りとニトリ…
家族サービスですよ…
休日なので混んでましたわ～（>_<；
とは言ってもぎゅうぎゅうじゃないですけど～
コロナではない日の平日程度(^^)
車は多かったですね…
ガソリンが無くなったのでいつものGSで入れたら誕生日月ということで
リッター2円引き、さらに3円引きのクーポン券があったので5円引き♪
帰りにスーパーでお買い物、夜はワインを飲んじゃいました…
赤ワインは免疫力が上がるとの事だったので買ってありましたが…
量飲んじゃダメですよね（>_<；
今日からは間違いなく抜きます！
と、宣言したって守る必要もないのかな…
ペコパ風の落ちで～(笑)
でも、本当に抜きますから(笑)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルシンフーズ マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り（1人前） 189 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
榛名酪農業協同組合連合会 北軽井沢ヨーグルト（1人前） 52 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ハウス こくまろバターチキンカレー（1.3人前） 131 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
18時
ハウス こくまろバターチキンカレー（1.1人前） 111 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ハルナプロデュース 麦茶（0.2人前） --- kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/02/12 12:03 
言うは易しですな～(笑)
私も昨日は天気が良いから運動すると言ったのに、なんもせんかったわい！
 みたお 2021/02/12 13:04 
確かに～(笑)
ま、習慣にならない様気を付けながら
ゆっくり行きますよ(^^)
小雑把 2021/02/12 15:19 
誕生日優待、調べればよかったかなぁ。
 みたお 2021/02/12 19:52 
決まったGSがあれば、そんなサービスがあるのかも知れないですね(^^)
って、今はやってる所多いのかな？
ワシはシェルですけど…
manakei 2021/02/12 15:37 
ご家族サービス、お疲れさまでした！
 みたお 2021/02/12 19:53 
ありがとうございます。
月一位はね…(^^；
もうすぐ息子が免許を取るので、そうしたらこんな事も無くなるんだろうから…
打ち水 2021/02/13 06:49 
みたおさん、お父さんやっているじゃないか
なるほどね

さて、だれが森に代わる人が選ばれるでしょうか？
 みたお 2021/02/13 08:43 
＞お父さんやっているじゃないか
たまにはね(^^；

森の代りはやはり若い人が良いよね…
年寄りはもうダメ！
政治も年寄りはダメ！
いつも年寄りが政治の中心にいるから世界との考えに時代差があり過ぎるんですよ…
世界の速度についていけない古いノーミソの爺さんが順番で国のトップになるって
こんなバカな事をしてるのは日本だけだと思いますよ。
それを許してくのは国民ですから、この辺も肝に銘じておく必要がありますよ！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE