210215　暖かい。　　春が来てる。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日（月）

210215　暖かい。　　春が来てる。
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【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ナポリタン(ウインナ、挽肉、玉ねぎ、キャベツ)、チーズ
【間食】 デカフェ、チョコレート、福豆
【晩ごはん】 ごはん、煮〆め(鶏肉、たけのこ、こんにゃく)、明太じゃがマヨ、味噌汁(もやし、油揚げ)、鉄砲漬け
【夜食】

【今日の感想】












昨夜は暑くて何度も目が覚めた。
足を出したり、しまったり。
腕を出したり、しまったり。
今朝は従妹からの電話で目が覚めた。
わたしが寝苦しくしていた頃、おばさんは旅立ったそうだ。

9時頃から春の雨。
大雨にはならなかったけれど結構な雨。
これからどんどん芽吹いてくるんだろうなぁ。










水道管修理、無事に終了。
有り難し。

水道屋さんがお仕事してくれている隣の部屋で、
わたしも作業。
片付け一周して、いったん仕舞うべきところに納めたら、
油断しまくり。
本日より、また気を引き締めてがんばりましょう。







本日のワーク
●want to do list
to do list じゃなくて したいことのリスト。
ヤル気が俄然違ってくる。
●本棚
本を全て出して、精査しつつ戻す。
棚板も変えたりして。
捨てたくない漫画も泣く泣く…どうしようかなぁ。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2021/02/16 13:25 
二人ともお互いに違った形ではあるけど「別れ」と向き合ってた１日だったんだね。
yukaさん、お辛いとは思いますが、どうぞ気を落とさぬよう。
心よりおばさまのご冥福をお祈りいたします。
 yukatroll 2021/02/17 15:07 
お悔やみのお言葉、お心遣いありがとうございます。

辛いなあ。
ねぇ。
ぴぃさんも、お友達とのお別れ、さぞお辛かったかと思います。
時が解決してくれるんでしょうね。
うん、解決してくれてますね、いつも。

無老死亦無老死尽かな。
まだ、ちょっとわかんないけど。
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