2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月20日（土）

2/20
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
東洋水産 赤いきつね（0.8人前） 341 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  2508 kcal
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