2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

2/19
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ばなな（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（3人前） 183 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
  1880 kcal
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