2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日（木）

2/18
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ばなな（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ロッテ クーリッシュ バニラ （1人前） 152 kcal
17時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すなぎも（2人前） 56.4 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
  2156 kcal
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