下呂温泉2日目【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月28日（日）

下呂温泉2日目
< 下呂温泉 　｜　会社が嫌で仕方ない >
【朝ごはん】
ご飯、山菜、赤だし、ベーコン、玉子焼き 0730
【昼ごはん】
ガーリックトースト 1530
【間食】

【晩ごはん】
ちらし寿司、味噌汁 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2286歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2073.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
396.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.15km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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