下呂温泉【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

下呂温泉
< 臨時休業日 　｜　下呂温泉2日目 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0800
【昼ごはん】
きつねそば、飛騨牛コロッケ（ロックタウン七宗）1215
【間食】

【晩ごはん】
ご飯3、飛騨牛ステーキ、さわら甘エビ刺し身、サザエ、あん肝、ふぐ天ぷら、赤だし（わを泊亭）1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4676歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2231.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
538.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
5.57km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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