結婚記念日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月25日（木）

結婚記念日
< 面談もすっぽかされ... 　｜　移動の多い一日 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子豆腐、サラダ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
わかめご飯、野菜炒め、魚フライ、かまぼこスープ 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2298歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2135.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
101歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
490.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.68km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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