面談もすっぽかされた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

面談もすっぽかされた
< 惨めで悔しくてたま... 　｜　結婚記念日 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 0630
【昼ごはん】
弁当 1155
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、サラダ、ハム 1945
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5847歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
36.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2160.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
54歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
514.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.96km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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