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21年05月03日(月)
ハードオフへ…→ |
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< また雨…↓
| 大引きの対処法…→ >
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【朝ごはん】 608kcal 【昼ごはん】 578kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は最後に残っていた根太を取り除き大引きだけになりました。 やっぱりシロアリに食われた大引きはこのままでは危険だし 横に別途新しい大引きを渡そうかとも考えたのですが、それもまた 土台をブロックにしたとしても固定するためにコンクリートを 入れないとならないし… なので今ある大引きを取り除いてその後に新しい大引きをと考えてます。 所が根太を取り除いた後に取り切らなかった太い釘が錆びたまま残っている… 釘抜ではどうにも取り切れないのです… なのでハードオフでグラインダーを探してみようと… さいたまのハードオフなら結構置いてあるのですが、こっちではどうか… しかし、同じ市内を移動するのに30㎞以上あるって…(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ベルジョイス ミニバケット(0.5人前) |
211 |
kcal |
| クラフト 無垢チェダーの余韻(1人前) |
50 |
kcal |
| 雪印メグミルク 芳醇ゴーダ クラッシュ(0.3人前) |
54.6 |
kcal |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.4人前) |
11.4 |
kcal |
| くばら キャベツのうまたれ(0.6人前) |
5.4 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
43.1 |
kcal |
| 味噌汁(とうふ、ほうれん草、もやし)(0.1人前) |
53.5 |
kcal |
| 8時 |
| 神戸物産 みかん缶詰(0.5人前) |
136 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
| 14時 |
| キンレイ 豚骨魚介つけ麺(1人前) |
520 |
kcal |
| サンエー いかの磯辺天ぷら(0.2人前) |
58 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
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1186 |
kcal |
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