みたおさん
最新の記録ノート
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21年05月08日(土)
息子の運転で…→ |
< 何だか暗くなるね…...
| 日本は鬼の国?…↓ >
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【朝ごはん】 587.3kcal 【昼ごはん】 422.2kcal 【間食】 298kcal 【晩ごはん】 489.3kcal ========================== 昨日は午前中に息子の車の任意保険、ワシの保険に加えて来ましたわ… なのでワシの車で運転出来る様になりました(^^) 一応、車の使い方も兼ねて家の周りを一周して来ました。 ま、ボチボチ普通の運転で、いかにも教習所出たてという 感じでしたがまぁこんなもんでしょ。 昨日は午後から仕事の予定が急遽中止に… なので、その時間を使っての運転練習でした(^^) さて、今日は午後と夜に仕事です。 こちらは中止にならないでしょう(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
ベルク レンジで簡単!揚げ鶏(0.45人前) |
134 |
kcal |
にんにく味噌(0.25人前) |
24 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) |
55 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
ベルク レンジで簡単!揚げ鶏(0.45人前) |
134 |
kcal |
にんにく味噌(0.2人前) |
19.2 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
14時 |
パスコ ふわほっぺ(1人前) |
298 |
kcal |
18時 |
ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
三幸 黄金のままかり(0.4人前) |
45.2 |
kcal |
コモディイイダ 数の子わさび漬(0.2人前) |
38.8 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) |
55 |
kcal |
ゆで卵(1人前) |
67 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
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kcal |
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1795 |
kcal |
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