210526　本をダブルで誤発注【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月26日（水）

210526　本をダブルで誤発注
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【朝ごはん】 コーヒー、わかめ味噌汁、黒砂糖、塩、生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ナポリタン、手羽元唐揚げ、ポテトサラダ、茄子と豚肉のスープ
【間食】 はっさく黒糖漬け、横綱揚げ、コーヒー
【晩ごはん】 おからサラダ(おから、きゅうり、たまねぎ、枝豆、ツナ)
【夜食】

【今日の感想】











弁当を作らないと、起床時間が後ろにズレるな。
気が緩むということで。










本がなかなか届かない。
明日の朝までに届けばいいんだけれど。。。
と購入履歴を見たらば
!!!

なんと2冊注文していた。
届いたらば、早速、一冊は返品しなきゃだ。
そりゃぁ欲しかった本だよ。
でも、2冊はいらないな。

何やってんだか。



7時前。
やっと届いた。
急いで1冊返品処理。
…
とても簡単でした。
ありがとう、あまぞーん。











夕飯前に食べた横綱揚げのせい?
胃が痛いので夕飯中止。
絶食…じゃないな、おからサラダ食べて終わり。
絶食にすればよかった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
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