210529 整体、一旦終了。 オイルマッサーごーりごり。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日(土)

210529 整体、一旦終了。 オイルマッサーごーりごり。

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【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(豆腐、ミツバ)
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、生姜焼き肉、レタス、オニオンスープ
【間食】 チョコレート、ミルクティー、ポテコ
【晩ごはん】 バター醤油コーン&ピース
【夜食】

【今日の感想】











午前中、ジムと整体。
整体はほぼ完治のため、灸とさすり、ストレッチのみ。
次回予約はなし、様子観察。
有り難し。



午後、オイルマッサージ。
撫でてもらうだけのつもりだったが、
気持ちよくて、つい強く揉んでもらってしまう。

この"強く"は双方に働く意思に感じる。
わたしは気持ちいいし、
先方もついつい力が入ってしまう…のでは。
わからんが。

少々首が痛い。

施術は気持ちいいのだがね。
次回、気をつけよう。









絵の道具を持ち帰ってきて、
家で描く予定だったが、時間なし。
う〜ん。


【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
2点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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