210530 小春日和【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日(日)

210530 小春日和

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 味噌ラーメン、ポテトフライ、小エビフリッター
【間食】 カフェオーレ、サイダー
【晩ごはん】 ごはん、焼き海苔、刺身各種、キムチ、味噌汁(みょうが、卵)
【夜食】 ミックスナッツ、レーズン、バナナチップス

【今日の感想】











サイクリングかバークゴルフ行きたかったが、
夫が昨日、休日出勤だったので変更。
日帰り温泉。

最近、信頼するドクターにサウナを薦められ、
頑張って入る様にしている。
最初は水風呂もおっかなびっくりだったが、
今はとても気持ちよく水に浸かれる。
実に気持ちよく。











夕方、かもの様子を見に、散歩に出る予定だったが、急な雨。
夏の様な夕立。

かるがもの雛たちは元気だろうか。
















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
2点
学習(点) のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
 
コメント
mommomo 2021/06/02 18:49
サウナは入ったことないな。
・・・つうか、熱さに耐えかねて入口で失礼したかもしれない。

BSでも「サウナを愛でる」番組、あるよね。
流行ってるんだろうな。

私はものすごい新陳代謝が高いので(単に太ってるだけか?^^;)、
汗はいつでもどこでもかけます。 (笑笑)

いやっ、サウナの汗はそれとは違う?
次に出会えた時は、30秒くらい入ってみましょうか。 (笑笑笑)
 yukatroll 2021/06/03 07:24
返信が遅くなってスマソ。

あたしもサウナは苦手だったんだけど、
お医者先生に直接勧められて、頑張ってはいることにしたんだな。
夫婦揃って勧められて。
アハハハハ。

汗の違いはわからないけれど、
夫の顔を見て思ったのが、
  毒出したな…
って感じ。
ツルピカに輝いて、透き通った肌になって戻ってくるよ。
私自身は内部の温感がじんわり続く感じだな。
水風呂はプラスアルファの気持ちよさかな。
足先は冷えるけれど、胴体は気持ちいいよ。

ま、騙されたと思って…水分摂取してから入ってみてみてみちょ。
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