朝出なかったが、減った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日（日）

朝出なかったが、減った。
< 朝は出たが。 　｜　牛乳の効果が出てる... >
体重は減ってる。
首の寝る前体操が効いたのか。
牛乳作戦は相変わらず。
【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
75回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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