牛乳の効果が出てるかも。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月02日（水）

牛乳の効果が出てるかも。
< 朝出なかったが、減... 　｜　もっと水分量必要か... >
2、3日排便できている。
体重は、月曜日の昼が尾を引いている。
【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
80回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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