6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月07日（月）

6/7
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（0.5人前） 134 kcal
  2104 kcal
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