6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月08日(火)

6/8

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3443歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2361kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
トースト(0.7人前) 121 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース マンゴーブレンド(0.3人前) 153 kcal
15時
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
18時
ごはん(1人前) 235 kcal
角煮(0.5人前) 215 kcal
カツオ(2人前) 77.5 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
  2361 kcal
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