6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月09日（水）

6/9
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RENACゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
カツオ（1人前） 38.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（0.4人前） 22.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
松屋 牛皿（0.4人前） 96.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.4人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2523 kcal
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