no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月27日（火）

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数字に一喜一憂しても仕方ないけど
減らんわ（凹む）
てか、寝る前にちょっと食べただけで即太るわ。
これが加齢、年を取ったということの証明なのか・・・

ま、月に１Kg程度の減量でないとリバるそうだから
焦らずぼちぼちやるしかないのだけど
しかしだ、食生活の中身をもう少し精査した方がいいかもな。
嗚呼、昔に戻りたい。
オリンピックのアスリートたちの
見事な肉体が眩しすぎるわ！

【記録グラフ】
肥満度
-4.7%
肥満度（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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