休日　農作業　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月31日（土）

休日　農作業　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ざるそば・ソーメン・ワサビふりかけ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　刺身（クジラ・マグロ・サーモン・タコ・イカ・甘エビ）・味噌汁・茄子の南蛮漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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