|
|
21年09月02日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
R45.59N左6.37K雨
【朝ごはん】
朝食(牛乳、ご飯、味噌汁(なめこ、麩、ねぎ)、カレイ柚子焼、出汁巻玉子2切、水餃子2個、鶏肉塩こうじ焼香味野菜ソース、野菜サラダ(コールスロー(キャベツ、紫キャベツ、カブ、オニオン)、グリーンリーフ、オクラ、ポテトサラダ、ビーンズ)、小鉢(厚揚げ里芋オクラの煮物、大根人参煮物、人参マリネ)、トマトのマリネ、冷奴、れんこんきんぴら(レンコン、人参、レンコン)、レンコン野菜ケチャップ煮物)、漬物(梅干、柴漬け)、コーヒーブラック)(ホテル関西)
【昼ごはん】
ミックスサンド(タマゴサラダ、ツナマヨ、ゆで卵、ハムレタスプロセスチーズ、きゅうり)、近江牛コロッケ
【間食】
もちもちあんドーナツ、黒糖ベーグル、さくっとフランス、黒はんぺんフライ、毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、ソフトタイプ種ぬきプレーン23g
【晩ごはん】
元祖たぬき弁当(たぬきご飯、海苔、カレーシューマイ3個、豚角煮、玉子焼、肉団子、蒲鉾、牛蒡煮、花形人参煮、椎茸、紅生姜)、みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、南瓜6、なめこ10、相模大山手揚げ2g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加とろろ昆布1g)、減塩あっさり梅8g、三種おてがる味噌漬(大根、きゅうり、なす)10g
【夜食】
【今日の感想】 S W
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記