no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

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【記録グラフ】
水分量
54.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
むき栗（1人前） 111 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング（2人前） 122 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
五目チャーハン（1.8人前） 914 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
家族亭 ざるそば（2人前） 702 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3052 kcal
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