仕事が頭から離れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月07日（日）

仕事が頭から離れない
< 母の買い物に付き合... 　｜　会社飲み会面白くな... >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0815
【昼ごはん】
チキンラーメン 1330
【間食】

【晩ごはん】
すき焼き残り、酢鶏、ご飯 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1891歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
11.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1949.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
323.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.27km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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