2021/11/9/雨/ホットフラ自主練習/銭湯（グリーン）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月09日（火）

2021/11/9/雨/ホットフラ自主練習/銭湯（グリーン）
< 2021/11/8 　｜　2021/11/1... >
➖200g

【記録グラフ】
室温
14℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
12.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大根と鰤のあら炊き（1人前） --- kcal
なめ味噌（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
あさりの味噌汁（1人前） --- kcal
柿3個（1人前） --- kcal
ヤクルト400W（1人前） --- kcal
12時
じゃがバターパン（1人前） --- kcal
大辛カレーパン（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） --- kcal
16時
SPAMむすび（1人前） --- kcal
梅のり巻き煎餅（1人前） --- kcal
カフェラテ（1人前） --- kcal
19時
蒸し蛸（1人前） --- kcal
じゃが芋とソーセージ炒め（1人前） --- kcal
麻辣水餃子（1人前） --- kcal
缶ビール（1人前） --- kcal
  0 kcal
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