☆少しずつですが☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月11日（木）

☆少しずつですが☆
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背中、腕の痛みが和らいでいる気がします…

やはり午後は痛みます。
姿勢のせいか？
ストレスか？

帰りに座れて首をもたげて寝ると楽になります。
明日は高尾山。
仕事ですが紅葉がキレイらしいので楽しみつつ仕事してきます。
デスクワークから開放されるので
少し痛みも改善するかしら？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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