☆高尾山☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

☆高尾山☆
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☆高尾山☆ 画像1 ☆高尾山☆ 画像2
数年ぶりの高尾山。
前回はまだ、温泉ができる前だった。

コロナ禍ですっかり運動から遠ざかり、
自転車も乗らなくなり、
足には全く自信なく…
幸いケーブルカー利用コースでしたが、
薬王院の階段がキツカッタ…

今日は天気がよく、紅葉も進んでいて
平日でありながらかなりの人出でした。
小学生や幼稚園？などの遠足もあり、細い道では
一時渋滞もある程。
随分、コロナ前に戻ってきたのでは？
ランチは山頂の食堂で食べたけど
出てくるまで小一時間かかりました（汗）

富士山がとてもキレイでした！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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