2021/11/19/満月/地域のセンターの掃除/フラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月19日（金）

2021/11/19/満月/地域のセンターの掃除/フラ
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➖1.8Kg

キッチン5℃

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
6.8℃
室温（℃） のグラフ
湿度
70.2%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
黒糖ロール2個（1人前） --- kcal
納豆、キムチ巻き（1人前） --- kcal
味噌汁（若布）（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
9時
豚のチーズ掛け定食（1人前） --- kcal
Coffee、ミルク（1人前） --- kcal
19時
缶ビール350Ml（1人前） --- kcal
オリーブオイル仕立ての塩煎餅（1人前） --- kcal
黒糖ロール1個（1人前） --- kcal
  --- kcal
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