温活【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

温活
< エンジンがかからな... 　｜　りんごが届く >
温活 画像1

NHK【 あしたも晴れ！人生レシピ】
｢血行アップで冷え改善！あったか温活術｣、録画して再勉強^^。

・三陰交にドライヤーお灸
・指もみ
・入浴(低めの温度で長め、首まで浸かり血液を心臓へ戻す)
・干し生姜の活用
・咀嚼(噛むことで内臓脂肪を燃焼させ熱を作る)



昨日は旦那さんをピックアップしながらの、夕飯は外食。

外食なんておしゃれなもんじゃない。 (笑笑笑)
ワンコイン、ランチ価格だよね。

今なら海老天がもぅ1本。

いいの、いいの。
カロリーより心の栄養～!? (*＞∇＜)ﾉ


今日は19時から、環境委員の集まり。
温かくして行こう♪♪
【記録グラフ】
万歩計
7917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/12/11 07:34 
海老天羨ましい
食べたんだろうなぁ
 mommomo 2021/12/13 06:03 
家で揚げるのにも気合いが要る!! (笑笑)

ワンコインでこの食材、満足ですよ♪
ぴぃずま 2021/12/11 20:43 
もしやこれは、てん◎さん？
我が家も御用達だよ〜ん♪
早いうまい安いの三拍子♪って、こりゃ店が違うか（笑）
 mommomo 2021/12/13 06:08 
正解～♪   
行っちゃうよね～～♪♪   (≧ω≦。)

HPからクーポンを見せればOK,
29日まで使えるから、もぅ１回ぐらい行けるかな。 (苦笑)
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