12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月21日（火）

12/21
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
  1634 kcal
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