12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日(水)

12/22

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
104回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
92回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3462歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
oto ロールケーキ(0.2人前) 75.6 kcal
パン(0.3人前) 37.1 kcal
中華丼(0.8人前) 603 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
ぎょうざ(0.6人前) 229 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
うどん(0.4人前) 171 kcal
焼きそば(0.1人前) 63.4 kcal
長いも(1人前) 19.5 kcal
  1877 kcal
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