12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月23日（木）

12/23
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（0.7人前） 86.7 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
16時
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
お汁粉（0.5人前） 109 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2000 kcal
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