12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月20日（月）

12/20
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
102回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ネギラーメン（1人前） 463 kcal
22時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
  1842 kcal
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