12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月19日（日）

12/19
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
サークルKサンクス フルーツサンド（1人前） 194 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
水炊き（0.7人前） 316 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
海鮮（0.2人前） 120 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
  1956 kcal
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