mommomoさん
最新の記録ノート
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21年12月23日(木)
起きたての、、、 |
< 差出人へ
| 食べ納め >
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「歯磨き」と「舌磨き」は、続いている^^。
15年近く、朝イチで文章を書くのも頭を起こす1日のいいスタートだ。
太郎さんの日記にコメントを書いていて、 「自分にあった食事」がちゃんと出来ているか、改めて考えてみる。
高血圧・高脂血症(悪玉だけ高い)の薬を飲んでいるが、 濃い(塩辛い)味つけにしないくらいで、塩分量は把握出来ていない。
野菜をたくさん摂る。 ご飯は雑穀米にして食べすぎないように。
時に間食で爆発し、途方もないカロリーを摂ってしまい、この頑張りも水の泡!?
私の場合、痩せるには「強い意志」をどれだけ持ち続けられるかがキーだ。
「年明けから始めよう♪」なんて毎年同じようなことを言ってないで、 年の瀬の一週間、土台作りをしておかなくちゃ、だな。 (っ`・ω・´)っ
今日は、サガミハム・足柄茶の直売所を回る予定。
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