☆初めての☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日（日）

☆初めての☆
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しつけ教室。
昔、しずかが通っていたところだ。
まあ、まだ落ち着きがないから難しいけど
交流の一貫にもなるし、少しずつトレーニングもできる。
しずかが通って10年ぐらい経っていて
全て忘れてるし（笑）

帰りにドッグランによって少し遊んだ。
通り道だったので。
でも、寒くて30分ぐらいが限界だ。

疲れてそうだけど帰りは寝ずに
うちに帰って、着替えたらずっと寝てる（笑）
長袖に初めてチャレンジしたのもあって
動くのが面倒見たい…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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