1月３日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月03日（月）

1月３日
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【記録グラフ】
ヨガ
35分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
13時
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 50.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
  1692 kcal
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