1月４日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日（火）

1月４日
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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 21.7 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 452 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉と野菜の炒めもの（1人前） 182 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  1484 kcal
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