1月６日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月06日（木）

1月６日
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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 39.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 451 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
お雑煮（1人前） 118 kcal
だし巻き卵（1人前） 186 kcal
鶏肉と野菜のサラダ（1人前） 269 kcal
  1761 kcal
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