１月７日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月07日（金）

１月７日
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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 50.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
若鶏と卵の煮物（1人前） 147 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
15時
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
  1551 kcal
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