アポ取れなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月07日（金）

アポ取れなかった
< アポ調整上手くいか... 　｜　また寝てばかり >
【朝ごはん】
黒糖パン、コーヒー牛乳 0810
【昼ごはん】
ご飯、豚汁 1430
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン、替え玉(一風堂) 2145
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
78歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
0.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1792.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
181.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.52km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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