１月１０日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月10日（月）

１月１０日
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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 133 kcal
だし巻き卵（1人前） 105 kcal
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
18時
生寿司（1人前） 308 kcal
みそ汁（1人前） 73.1 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
リンゴコンポート（1人前） 55.1 kcal
  1684 kcal
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